Burpee

Aus Hurraki - Wörterbuch für Leichte Sprache
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Burpee ist eine Sport·übung.

Damit wird die Fitness verbessert.


Auf dem Bild sind mehrere Personen zu sehen. Sie machen eine Burpee·übung


Gleiche Wörter

Liege·stütz·sprung

Burpees

Fitness·übung


Genaue Erklärung

Die Burpee·übung ist eine Mischung aus diesen Übungen:


Bei der Burpee·übung wird viel Fett verbrannt.

Und die Körper·leitsung wird besser.

Und die Muskeln werden größer.


So geht ein Burpee:

1. mit breiten Beinen hin·stehen (so breit wie die Hüfte)

2. in die Hocke runter gehen

3. die Hand·flächen auf den Boden legen

4. mit den Beinen nach hinten springen

5. einmal eine Liegestütze machen

6. mit den Beinen wieder zurück springen

7. von der Hocke einen Sprung nach oben machen

und die Arme nach oben strecken


Burpees werden schnell hinter einander gemacht.

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Auf dem Bild ist Papier und ein Stift

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