Burpee: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Burpee''' ist eine Sport·übung für den Körper.  
'''Burpee''' ist eine Sport·übung.  


Damit wird die [[Fitness]] verbessert.  
Damit wird die [[Fitness]] verbessert.  
[[Bild:Burpee.jpg|400px|Auf dem Bild sind mehrere Personen zu sehen. Sie machen eine Burpee·übung]]




== Gleiche Wörter ==
== Gleiche Wörter ==


Liegestützsprung
Liege·stütz·sprung


Burpees
Burpees


Fitnessübung
Fitness·übung




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Bei der Burpess·übung wird viel [[Fettverbrennung|Fett verbrannt]].  
Bei der Burpee·übung wird viel [[Fettverbrennung|Fett verbrannt]].  


Und die [[Körperliche Leistungsfähigkeit|Körper·leitsung]] wird besser.
Und die [[Körperliche Leistungsfähigkeit|Körper·leitsung]] wird besser.
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6. mit den Beinen wieder zurück springen
6. mit den Beinen wieder zurück springen


7. von der Hocke einen Sprung nach oben machen (und die Arme nach oben strecken)
7. von der Hocke einen Sprung nach oben machen und
: die Arme nach oben strecken




Burpees werden schnell hinter einander gemacht.  
Burpees werden schnell hinter einander gemacht.  
In diesem Video sieht man,
wie die Burpee·übung geht:
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Aktuelle Version vom 16. Februar 2015, 11:23 Uhr

Burpee ist eine Sport·übung.

Damit wird die Fitness verbessert.


Gleiche Wörter[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Liege·stütz·sprung

Burpees

Fitness·übung


Genaue Erklärung[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Die Burpee·übung ist eine Mischung aus diesen Übungen:


Bei der Burpee·übung wird viel Fett verbrannt.

Und die Körper·leitsung wird besser.

Und die Muskeln werden größer.


So geht ein Burpee:[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

1. mit breiten Beinen hin·stehen (so breit wie die Hüfte)

2. in die Hocke runter gehen

3. die Hand·flächen auf den Boden legen

4. mit den Beinen nach hinten springen

5. einmal eine Liegestütze machen

6. mit den Beinen wieder zurück springen

7. von der Hocke einen Sprung nach oben machen und

die Arme nach oben strecken


Burpees werden schnell hinter einander gemacht.


In diesem Video sieht man,

wie die Burpee·übung geht:

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Auf dem Bild ist Papier und ein Stift

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