Burpee: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 16. Februar 2015, 10:38 Uhr

Burpee ist eine Sport·übung.

Damit wird die Fitness verbessert.

Liege·stütz·sprung

Burpees

Fitness·übung

Die Burpee·übung ist eine Mischung aus diesen Übungen:

Bei der Burpee·übung wird viel Fett verbrannt.

Und die Körper·leitsung wird besser.

Und die Muskeln werden größer.

1. mit breiten Beinen hin·stehen (so breit wie die Hüfte)

2. in die Hocke runter gehen

3. die Hand·flächen auf den Boden legen

4. mit den Beinen nach hinten springen

5. einmal eine Liegestütze machen

6. mit den Beinen wieder zurück springen

7. von der Hocke einen Sprung nach oben machen

und die Arme nach oben strecken

Burpees werden schnell hinter einander gemacht.

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-'''Burpee''' ist eine Sport·übung für den Körper.
+'''Burpee''' ist eine Sport·übung.
 Damit wird die [[Fitness]] verbessert.
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 == Gleiche Wörter ==
-Liegestützsprung
+Liege·stütz·sprung
 Burpees
-Fitnessübung
+Fitness·übung
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-Bei der Burpess·übung wird viel [[Fettverbrennung|Fett verbrannt]].
+Bei der Burpee·übung wird viel [[Fettverbrennung|Fett verbrannt]].
 Und die [[Körperliche Leistungsfähigkeit|Körper·leitsung]] wird besser.
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 . mit den Beinen wieder zurück springen
-. von der Hocke einen Sprung nach oben machen (und die Arme nach oben strecken)
+. von der Hocke einen Sprung nach oben machen
+: und die Arme nach oben strecken