Aquajogging: Unterschied zwischen den Versionen
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Mit dem Auftriebs-Gürtel läuft man im tiefen Wasser. | Mit dem Auftriebs-Gürtel läuft man im tiefen Wasser. | ||
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Am Besten 1 mal in der Woche. | Am Besten 1 mal in der Woche. | ||
Darum ist es gesund: | Darum ist es gesund: | ||
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Aqua-Jogging macht Spaß! | Aqua-Jogging macht Spaß! | ||
Jeder kann es machen! | Jeder kann es machen! | ||
Version vom 14. Februar 2018, 15:23 Uhr
Aqua- Jogging
Aqua = Wasser
Jogging = Laufen
Aqua-Jogging ist Laufen im tiefen Wasser.
Dabei benutzt man eine Hilfe.
Diese Hilfe nennt man Auftriebs-Gürtel.
Diesen Auftriebs-Gürtel hat man um den Bauch.
Durch den Auftriebs-Gürtel kann man nicht unter-gehen.
Mit dem Auftriebs-Gürtel läuft man im tiefen Wasser.
Aqua-Jogging ist gesund.
Man bewegt alle Muskeln.
Man sollte 30 bis 45 Minuten laufen.
Am Besten 1 mal in der Woche.
Darum ist es gesund:
- es stärkt das Herz und den Kreislauf
- es stärkt und entspannt die Muskeln
- die Ausdauer wird besser
Aqua-Jogging macht Spaß!
Jeder kann es machen!