Aquajogging: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 14. Februar 2018, 13:48 Uhr
Aqua- Jogging
Aqua = Wasser, Jogging = Laufen
Aqua-Jogging ist Laufen im tiefen Wasser.
Dabei benutz man eine Hilfe.
Diese Hilfe nennt man Auftriebs-Gürtel. Diesen Auftriebs-Gürtel hat man um den Bauch. Mit dem Auftriebs-Gürtel läuft man im tiefen Wasser. Aqua-Jogging ist gesund. Man bewegt alle Muskeln. Damit es richtig gesund ist, sollte man 30 bis 45 Minuten laufen. Das macht man 1 mal in der Woche.
Darum ist es gesund: - es stärkt das Herz und den Kreislauf - es stärkt und entspannt die Muskeln - die Ausdauer wird besser
Aqua-Jogging macht Spaß! Jeder kann es machen!